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孕妇贫血能喝牛奶吗
2022-07-08

孕妇贫血能喝牛奶吗?牛奶的营养价值非常高,有很多的保健功效,对身体健康有益,是人们日常的滋补品。那么,孕妇贫血能喝牛奶吗?怀孕贫血可以喝牛奶吗? 1 孕妇贫血能喝牛奶吗

孕妇贫血最好不要喝牛奶,尤其在服用铁剂补血时。

理由:

孕妇贫血一般都是缺铁性贫血,而治疗缺铁性贫血最主要的是补充铁,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,所以贫血的孕妇最好不要喝牛奶,尤其是服用铁剂时,一定不能喝。

建议:孕妇贫血可以多吃一些动物肝脏、红枣、红衣花生、黑木耳、新鲜水果和蔬菜等食物,可以起到补血的效果。

2 牛奶的功效与作用

1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠,可以使人快速进入梦乡,睡一个踏实安稳的好觉。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质,乳脂肪,维他命,矿物质等,具有天然保湿效果,也很容易被皮肤吸收,有很好的美容护肤功效。

3、牛奶中含有丰富的锌元素,有助于伤口快速愈合。

4、牛奶含有丰富的钙元素,尤其是高钙奶,有利于骨骼,牙齿的生长,青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育,强身健体。

5、牛奶含有丰富的铁铜,乳磷脂等,可以大大提高大脑的工作效率,同时牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有丰富的微量元素,对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老,降低高血压,脑血管疾病的发病率。

3 孕妇贫血不能吃什么

孕妇贫血就需要补血,不然会影响自身和胎儿的健康,可以多吃含铁的食物,和新鲜蔬果,但有些食物却会影响铁的吸收,所以,要避免食用这类食物,除了牛奶外,孕妇贫血也不能吃下列食物。

1、茶

茶有助消化帮助吸收营养等作用,但孕妇贫血的时候就不能饮茶,因为茶叶中含有的鞣酸,可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。所以,尽管你吃再多补血的食物,只要喝茶了身体就吸收不了。

并且,孕期准妈妈也不适合喝浓茶,它的咖啡碱溶度很高,会加重孕妇心脏的负担,引起妊娠中毒。

2、大蒜

大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,孕妇长期大量的食用大蒜会抑制人的胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,贫血的孕妇食用将会加重贫血的症状。

3、煎炸食品

贫血孕妇的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。因此,孕妇贫血不能吃煎炸食品。

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4 健康小贴士

牛奶中的该也会影响铁的吸收,所以孕妇贫血时最好不要喝牛奶,如果一定要喝牛奶,以选择在两餐饭之间喝牛奶,千万不能用牛奶送服补铁剂。